محفل ادبی گلستان|ادبیات و روانشناسی

ادبیات روانشناسی

نوشته های تازه

تنهایی دره یا قله ، فرامرز فرحمهر

من تنهاتر از آن بودم که تنهایی را حس کنم، تنهایی مانند شبحی همراهم بود، گاهی با شیطنت های کودکانه به شانه ام می زد و پشت درخت های انار پنهان می شد! و گاهی کفش هایم را هم پنهان می کرد تا از خانه بیرون نروم و کنارش

تنهایی ، فرامرز فرحمهر

بمانم ، من تنهاتر از آن بودم که تنهایی را درک کنم! به مرغ هایم غذا می دادم، با سگ هایم حرف می زدم و گربه هایم را به آغوش می کشیدم، با توپ پلاستیکی دولایه ام، به دیوار شوت می زدم و با چرخم، تمام سر پایینی های محل را، طی می کردم و می خوردم زمین، پوست پاهایم می رفت تنهایی بغلم

ادامه ...
گفتگو با آدمی درونی ، پونه مقیمی

اگر میتوانستم تو را از غمها دور نگه میداشتم و کاری میکردم که هیچگاه اشک از چشمانت سرازیر نشود مگر برای خنده های بدون وقفه، اگر میتوانستم تو را از سختی ها دور نگه میداشتم و دنیا را همیشه به کامت میگرداندم ، اگر میتوانستم کاری میکردم

اگر میتوانستم ، پونه مقیمی

که هیچگاه ناامید نشوی، اگر میتوانیتم خیلی کارها برایت میکردم، اما نمیتوانم. من نمیتوانم دنیا و قوانین دنیا را تغییر دهم، نمیتوانم کاری کنم که پیر نشوی، که طرد نشوی، که اشتباه نکنی که آسیب نبینی! من هیچگاه نمیتوانم، شبیه یک احمق با تو برخورد کنم و به تو بگویم همه چیز درست میشود من نمیتوانم

ادامه ...
جنگ یا پذیرش، خودتان انتخاب کنید

ما به دنیا نیامده ایم که با آدم ها در رابطه هایمان بجنگیم، ما به دنیا آمده ایم که آدم ها را با تمام نقض هایشان بپذیریم! دنیا محل جنگ نیست، محل پذیرش است! پذیرش تفاوت ها و نقص ها! و گاهی این پذیرش انقدر سخت میشود که بسیاری از آدم

جنگ یا پذیرش

ها ترجیح میدهند بجنگند، تا مجبور به تحمل پذیرش نشوند. به هر حال در بسیاری از ما خشمگین بودن راحت ترین راه حل است، چون در خشم خیلی لازم نیست چیزی را بپذیریم و در حمله کردن خیلی لازم نیست منطقی به نظر برسیم ، تکرار میکنم، چون در خشم خیلی لازم نیست چیزی را بپذیریم

ادامه ...
 درد مشترک همه ی ما درد مشترک همه ی ما این است که
فکر میکنیم وقتی ذهنمان جمله ای را باور دارد
آن جمله “درست” است.

فکر میکنیم آنچه در مورد دیگران تصور میکنیم
و تحلیلی که از موقعیت داریم “درست” است
چون در ذهن ما “وجود” دارد. وجود داشتنِ تحلیلی
در ذهنمان به معنای درست بودنِ آن نیست!

درست بودنِ تفکرات ما را
شواهد بیرونی تایید یا رد میکنند.
حقیقت این است که ذهن ما
خیلی وقت ها اشتباه میکند

و ما اشتباهاتش را باور میکنیم
فقط چون “ذهنِ ماست”
و به تصور ما هر آنچه از ماست، درست است.

چه دروغی از این لذت بخش تر که ایمان داشته باشیم
آنچه از ذهن ما میگذرد “درست” است!

ذهن، پیچیده ترین و گاهی فریب کار ترین بخش ماست.
همیشه نمیتوانیم به ذهنمان اعتماد کنیم
اما همیشه میتوان به شواهد رفتاری
و اتفافاتِ درون رابطه ای توجه کرد
و بر اساس آن پیش بینی هایی را انجام داد.

تحلیل های ما بیشتر از آنکه به واقعیت
آدمهای رو به رویمان ربط داشته باشد
به درون خودمان ربط دارد.
مثلا: من حس کردم منظورش من بودم( تحلیل ما از ماجرا)
پس میخواهد من را تحقیر کند!
( نتیجه ای که از تحلیل گرفته ایم).

این که دنبال دلیلی برای احساس تحقیر میگردیم
در بیشتر موارد به درون ما و حس و قضاوتی که
نسبت به خودمان داریم باز میگردد
و نه ضرورتاً قصد طرف مقابلمان برای تحقیر ما.
یا مثلا: من احساس میکنم به من خیانت میکند(تحلیل)
پس باید کنترلم را بر رویش بیشتر کنم!(نتیجه).

وقتی اجازه میدهیم این تحلیل های فکری
بدون اینکه با طرف مقابلمان حرف بزنیم
در ذهنمان جریان داشته باشند

یعنی بسیار کودکانه و حق به جانب
دنیا و اتفاقات را برای خودمان معنا میکنیم
و کودکانه تر این است که بدون توضیح رفتارمان را
با طرف مقابل و بر اساس این تحلیل ها تغییر دهیم.

تحلیل های ما، رفتارهای ما را تغییر میدهند
و در نتیجه شفافیت رابطه از دست میرود.
‎اگر میخواهیم ادمها را واقعی تر ببینیم
شواهد رفتاری ارتباطی انها را نگاه کنیم
انگاه تحلیل هایمان متعادل تر میشوند.
انچه در ذهن ماست لزوما ” درست” نیست.

شواهد را ببینیم و از توهمات ذهنِ همیشه شکاک
بدبین و قضاوت گرمان جدا شویم
و اگر شواهد مشخص نیست و ابهام داریم
بالغانه صحبت کنیم و سعی کنیم
تحلیل ها را با واقعیتِ طرف مقابل هماهنگ کنیم.

آنچه صمیمیت ها را پایدارتر میکند این است که
بر اساس تحلیل هایمان رفتار نکنیم!
بلکه به طرف مقابل فرصت بدهیم، گفتگو کنیم
رفتارهایش را مشاهده کنیم
و انگاه بالغانه از طریق حرف ها و رفتارهای طرف مقابلمان
رفتارهایمان را تنظیم کنیم.

متن : پونه مقیمی

دسته: داستان+و+متن
برچسب ها: پونه مقیمی, روانشناسی, متن های خودکاوی, متن پر معنی جدید, روانشناسی رابطه ها, شماره مطب پونه مقیمی, آدرس مطب پونه مقیمی,
  • ارسال شده توسط: مدیریت
  • ارسال شده در تاریخ: جمعه 5 آبان 1396
جمعه 5 آبان 1396 01:32 ب.ظ
امیر حسینامیر حسین، می گه:
سلام ؛ در پناه خدا
مدیریت پاسخ مدیریت :
قوانین ازسال نظر
در زمینه‌ی انتشار نظرات ، رعایت چند مورد ضروری است:
1 - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2 - مدیریت مجاز است نظرات تبلیغاتی را بدون ذکر دلیل حذف نماید .
3 - نظرات حاوی درخواست تبادل لینک و بنر و سوالات شخصی پاسخ داده نمی شود .
4 - نظرات حاوی مطالب کذب ، توهین یا بی‌ احترامی منتشر نمی شود .
5 - نظرات پس از تأیید مدیر کل منتشر می‌شود.
6 - مسئولیت آثار منتشر شده با مولفان می باشد اگر با پستی مخالف بودید با ما بحث نکنید.

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
مطالب پونه مقیمی
پونه مقیمی

ابر برچسب ها