محفل ادبی گلستان|ادبیات و روانشناسی

ادبیات روانشناسی آذرباکس آذرباکس

نوشته های تازه

تنهایی دره یا قله ، فرامرز فرحمهر

من تنهاتر از آن بودم که تنهایی را حس کنم، تنهایی مانند شبحی همراهم بود، گاهی با شیطنت های کودکانه به شانه ام می زد و پشت درخت های انار پنهان می شد! و گاهی کفش هایم را هم پنهان می کرد تا از خانه بیرون نروم و کنارش

تنهایی ، فرامرز فرحمهر

بمانم ، من تنهاتر از آن بودم که تنهایی را درک کنم! به مرغ هایم غذا می دادم، با سگ هایم حرف می زدم و گربه هایم را به آغوش می کشیدم، با توپ پلاستیکی دولایه ام، به دیوار شوت می زدم و با چرخم، تمام سر پایینی های محل را، طی می کردم و می خوردم زمین، پوست پاهایم می رفت تنهایی بغلم

ادامه ...
گفتگو با آدمی درونی ، پونه مقیمی

اگر میتوانستم تو را از غمها دور نگه میداشتم و کاری میکردم که هیچگاه اشک از چشمانت سرازیر نشود مگر برای خنده های بدون وقفه، اگر میتوانستم تو را از سختی ها دور نگه میداشتم و دنیا را همیشه به کامت میگرداندم ، اگر میتوانستم کاری میکردم

اگر میتوانستم ، پونه مقیمی

که هیچگاه ناامید نشوی، اگر میتوانیتم خیلی کارها برایت میکردم، اما نمیتوانم. من نمیتوانم دنیا و قوانین دنیا را تغییر دهم، نمیتوانم کاری کنم که پیر نشوی، که طرد نشوی، که اشتباه نکنی که آسیب نبینی! من هیچگاه نمیتوانم، شبیه یک احمق با تو برخورد کنم و به تو بگویم همه چیز درست میشود من نمیتوانم

ادامه ...
جنگ یا پذیرش، خودتان انتخاب کنید

ما به دنیا نیامده ایم که با آدم ها در رابطه هایمان بجنگیم، ما به دنیا آمده ایم که آدم ها را با تمام نقض هایشان بپذیریم! دنیا محل جنگ نیست، محل پذیرش است! پذیرش تفاوت ها و نقص ها! و گاهی این پذیرش انقدر سخت میشود که بسیاری از آدم

جنگ یا پذیرش

ها ترجیح میدهند بجنگند، تا مجبور به تحمل پذیرش نشوند. به هر حال در بسیاری از ما خشمگین بودن راحت ترین راه حل است، چون در خشم خیلی لازم نیست چیزی را بپذیریم و در حمله کردن خیلی لازم نیست منطقی به نظر برسیم ، تکرار میکنم، چون در خشم خیلی لازم نیست چیزی را بپذیریم

ادامه ...
 بی تفاوتی در آدمهای اطرافمان خشم تولید میکند بی تفاوتی در آدمهای اطرافمان خشم تولید میکند
و روزی آنها تلاششان را برای ما قطع خواهند کرد
و این دقیقآ همان چیزی ست که
” بی تفاوتی ” میخواهد!
قبل تر گفته ام که
الگوی بی تفاوتی الگوی سمجی ست
و آرام آرام در تمام زندگی مان ریشه میدواند

حتی در روابط صمیمانه ای که
زمانی دوستشان داشته ایم. ” بی تفاوتی”
ما را از زمان جدا میکند و به قعر جایی میبرد که
نمیدانیم کجاست فقط میدانیم که هیچکس نیست
و هیچکس ما را نمیفهمد!

و با لجبازی تمام، انقدر برای ما شواهد
و توجیه میاورد که باور کنیم
هیچکس واقعا ما را درک نمیکند!
“بی تفاوتی” ما را
به یک تنهایی ناسالمِ خودخواسته میکشاند

و همانجا ما را زندانی میکند
و مدام در گوشمان زمزمه میکند که : اهمیتی ندارد
بر فرض هم کاری انجام دادی بعدش که چی؟

برای تغییرِ “بی تفاوتی” باید اول از همه
با بدنمان دوست شویم.
بدن ما در هر شرایطی به ما کمک میکند که
رد شویم و راه حل پیدا کنیم.
بدن ما، بزرگترین کمک کننده است .

اگر مدتهاست بی تفاوت شده اید
از بدنتان کمک بگیرید
و برای این کار باید به درون بدنتان توجه کنید.

در روز دقیقه هایی را به مشاهده ی بدنتان اختصاص دهید.
خلوتی پیدا کنید و درونِ بدنتان را حس کنید.
کوچکترین اتفاقاتِ درونی را مشاهده کنید.
گرمی، سفتی، اضطراب، سردی،
گرفتگی در عضلات خاصی را.
یا احساسات مثل غم، خشم و دوست داشتن را!

مثلا حس میکنید که عضلات پشتتان گرفته است
دقت کنید که در کدام منطقه گرفتگی متراکم تر است. حسش کنید.
یا مثلا سردرد دارید، دقت کنید کدام قسمت سر است
یا مثلا کجای سر سنگین شده است.

ایا سردرد حرکت میکند یا ثابت است و نبض میزند؟
اضطراب دارید و بی قراری حس میکنید.
اجازه دهید این بی قراری کاملا بپیچد در بدنتان.
از کجا شروع میشود؟ به کدام سمت میرود؟
بدنتان را در اختیار اضطراب قرار دهید
و با او همراه شوید و نگاهش کنید.

وقتی بدنمان را حس کنیم
بدن متوجه میشود که به او توجه میکنیم
و مبارزه ی ما با خودمان تمام میشود!

توجه کردن به درون بدن و نشانه های ریز بدنی
یعنی ما با بدنمان همراه هستیم
و با او شبیه به یک عضو بیگانه رفتار نمیکنیم.

در نهایت تمام اتفاقات در درون ما رخ میدهد
حتی افکار ما در درون ما هستند
پس مهمترین بخش زندگی ما دیدنِ درونمان است.
هر چه بیشتر به درون بدنمان نگاه کنیم
“بی تفاوتی ” کمتر میشود.

وقتی بدنمان به ما نزدیک شود
ما به اکنون نزدیک میشویم
و بودن در اکنون در هر شرایطی شفا بخش است
و این شروع “حس کردن” است. .

“حس کردن” های کوچکی که
” بی تفاوتی” را به اهستگی از بین خواهد برد.

متن: پونه مقیمی

دسته: داستان+و+متن
برچسب ها: پونه مقیمی, روانشناسی, زندگی, تنهایی, متن های خودکاوی, متن پر معنی جدید, متن های پر محتوا,
  • ارسال شده توسط: مدیریت
  • ارسال شده در تاریخ: شنبه 31 تیر 1396
دوشنبه 2 مرداد 1396 01:20 ب.ظ
قسمت 17 عاشقانهقسمت 17 عاشقانه، می گه:
ممنون عالی بودن
قوانین ازسال نظر
در زمینه‌ی انتشار نظرات ، رعایت چند مورد ضروری است:
1 - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2 - مدیریت مجاز است نظرات تبلیغاتی را بدون ذکر دلیل حذف نماید .
3 - نظرات حاوی درخواست تبادل لینک و بنر و سوالات شخصی پاسخ داده نمی شود .
4 - نظرات حاوی مطالب کذب ، توهین یا بی‌ احترامی منتشر نمی شود .
5 - نظرات پس از تأیید مدیر کل منتشر می‌شود.
6 - مسئولیت آثار منتشر شده با مولفان می باشد اگر با پستی مخالف بودید با ما بحث نکنید.

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
مطالب پونه مقیمی
پونه مقیمی

ابر برچسب ها

مراقبه و مدیتیشن   اشعار شاهنامه   روانشناسی رنگ ها   اشعار جدید   متن های عارفانه   دلنوشته های زیبا   اشعار فروغ فرخزاد   متن ترانه های داریوش   علی نیاکوئی لنگرودی   طالع بینی   متن های عاشقانه   متن های خودکاوی   غزل معاصر   هاوانا بیروت آبادان   غزل   شعر فوق العاده زیبا   جملات فلسفی و عرفانی   متن های فوق العاده زیبای ادبی   متن ترانه های زیبا   فرامرز فرحمهر   زیباترین شعرهای عاشقانه   اشعار سهراب سپهری   شعرهای سپید   عاشقانه ترین شعرها   متن پر معنی جدید   جملات زیبا   googoosh   عارفانه های زیبا   متن ترانه های فارسی   داستان های کوتاه   شعر زیبا   غزلیات حافظ   شعر عاشقانه زیبا   شعرهای معاصر   اشعار عاشقانه   بهترین شعرهای عاشقانه   کتاب هوای تازه   عارفانه ترین جملات   عارفان بزرگ   عاشقانه های زیبا   احمد شاملو   تنهایی   روانشناسی   متن ترانه های خوانندگان   متن های پر محتوا   عشق   زندگی   متن ترانه های قدیمی   شعر   شعر خوب