محفل ادبی گلستان|ادبیات و روانشناسی

ادبیات روانشناسی

نوشته های تازه

تنهایی دره یا قله ، فرامرز فرحمهر

من تنهاتر از آن بودم که تنهایی را حس کنم، تنهایی مانند شبحی همراهم بود، گاهی با شیطنت های کودکانه به شانه ام می زد و پشت درخت های انار پنهان می شد! و گاهی کفش هایم را هم پنهان می کرد تا از خانه بیرون نروم و کنارش

تنهایی ، فرامرز فرحمهر

بمانم ، من تنهاتر از آن بودم که تنهایی را درک کنم! به مرغ هایم غذا می دادم، با سگ هایم حرف می زدم و گربه هایم را به آغوش می کشیدم، با توپ پلاستیکی دولایه ام، به دیوار شوت می زدم و با چرخم، تمام سر پایینی های محل را، طی می کردم و می خوردم زمین، پوست پاهایم می رفت تنهایی بغلم

ادامه ...
گفتگو با آدمی درونی ، پونه مقیمی

اگر میتوانستم تو را از غمها دور نگه میداشتم و کاری میکردم که هیچگاه اشک از چشمانت سرازیر نشود مگر برای خنده های بدون وقفه، اگر میتوانستم تو را از سختی ها دور نگه میداشتم و دنیا را همیشه به کامت میگرداندم ، اگر میتوانستم کاری میکردم

اگر میتوانستم ، پونه مقیمی

که هیچگاه ناامید نشوی، اگر میتوانیتم خیلی کارها برایت میکردم، اما نمیتوانم. من نمیتوانم دنیا و قوانین دنیا را تغییر دهم، نمیتوانم کاری کنم که پیر نشوی، که طرد نشوی، که اشتباه نکنی که آسیب نبینی! من هیچگاه نمیتوانم، شبیه یک احمق با تو برخورد کنم و به تو بگویم همه چیز درست میشود من نمیتوانم

ادامه ...
جنگ یا پذیرش، خودتان انتخاب کنید

ما به دنیا نیامده ایم که با آدم ها در رابطه هایمان بجنگیم، ما به دنیا آمده ایم که آدم ها را با تمام نقض هایشان بپذیریم! دنیا محل جنگ نیست، محل پذیرش است! پذیرش تفاوت ها و نقص ها! و گاهی این پذیرش انقدر سخت میشود که بسیاری از آدم

جنگ یا پذیرش

ها ترجیح میدهند بجنگند، تا مجبور به تحمل پذیرش نشوند. به هر حال در بسیاری از ما خشمگین بودن راحت ترین راه حل است، چون در خشم خیلی لازم نیست چیزی را بپذیریم و در حمله کردن خیلی لازم نیست منطقی به نظر برسیم ، تکرار میکنم، چون در خشم خیلی لازم نیست چیزی را بپذیریم

ادامه ...

شیاتسو : فشار درمانی
شیاتسو به معنی فشار انگشت با مالش عمیق نقاط و مدارهای طب سوزنی است که در آن جسم و روح در تمام سطوح تحت درمان قرار میگیرند.
شیاتسو یا فشار درمانی از چین باستان است اما به هیچ عنوان نباید انرا با طب سوزنی اشتباه گرفت !
مالش مسیرهای انرژی در بدن بر اساس دانش شیاتسو و کاربرد هر نقطه از نقاط انرژی برای درمان و تسکین بیماری ها است.
در حدود4000 سال پیش چینی ها كشف كردند كه فشار دادن بعضی از نقاط بدن به تسكین درد و استرس كمك می كند.

اصول شیاتسو
چگونه یك نقطه را كه باید در آن قسمت فشار اعمال شود، پیدا كنیم ؟
مكان توصیف شده در زیر یك الگوی كلی است ، چرا كه مكانِ درست اعمال فشار از هر شخص به شخص دیگر تغییرمی كند :

۱. لمس كردن و مالش دادن : اطراف محلی كه در آن به دنبال نقطه ی اعمال فشار میگردید لمس كنید و مالش دهید.
ممكن است شما در جایی كه پوست تیره ، قرمز ، سرد ، تب دار و خشك است و یا در جایی از پوست كه احساسی متفاوت در هنگام لمس دارد ، یك مكان اعمال فشار داشته باشید.

۲. نیشگون گرفتن : بعد از اینكه مكان حدودی اعمال فشار را پیدا كردید ، با شست و انگشتِ اشاره به آرامی آن مكان را نیشگون بگیرید .
مكان های اعمال فشار در شكل و اندازه نوك انگشت هستند ؛ به دلیل این كه مكانهای اعمال فشار حساس هستند ، طبیعی است كه باید دردی را در حین نیشگون گرفتن تحمل كنید.

۳. فشار دادن : شما میتوانید سعی كنید با فشار دادن مكان حساس با انگشت شست و اشاره ، مكان اعمال فشار را بیابید.

چگونه شیاتسو را انجام دهیم؟
به خاطر اینكه هیچ ابزاری برای انجام شیاتسو لازم نیست میتوانید آن را به تنهایی هر جا و در هر زمانی انجام دهید .
دو راه برای انجام ماساژ شیاتسو وجود دارد : فشار دادن ، مالش دادن دایره ای شما میتوانید برای ایجاد حس درد ، فشار كافی اعمال كنید و 3 ثانیه به آرامی محل را فشار دهید و به تدریج در 3 ثانیه بعد رهایش كنید .
نقطه را تا زمانی كه علامت بیماری كم شود یا محدوده ی آن برای لمس كردن گرم شود ، تحریك كنید  ؛ میزان فشار برای اعمال بستگی به علائم بیماری دارد كه شما تحمل میكنید.
استفاده از خلال های دندان : ماساژ شیاتسو میتواند با استفاده از خلال دندان برای اعمال فشار انجام شود.
یك عدد خلال دندان یا یك بسته خلال دندان كه با یك نوار لاستیكی بسته شده است ، لازم است ؛ به مدت دو ثانیه مكان موردنظر را با استفاده از خلال دندان فشار دهید و در دو ثانیه بعدی فشار را كم كنید البته مواظب باشید زیاد فشار اعمال نكنید.

نکات مهم
به خاطر این كه بیشتر نقاط اعمال فشار متقارن هستند پس باید نقاط را از دو طرف بدن تحریك كنید و اگر در یك طرف بدن احساس درد كردید ، بر تحریك این نقطه تمركز كنید .
» اگر باردار هستید هرگز محل های روده بزرگ 4 و كبد 3 را تحریك نكنید چرا كه باعث سقط جنین می گردد.
» از ماساژ شیاتسو بلافاصله قبل و بعد از غذا ، حمام كردن ، ورزش كردن یا نوشیدن مشروبات الكلی استفاده نكنید .
» اگر شما از تب ، درد و التهاب یا خارش شدید كه منجر به برخی بیماریها میشود، رنج میبرید با پزشك خود مشورت كنید .
» هرگز از ماساژ شیاتسو برای زخمهای باز ، رگهای واریس ، تومورها ، پوست های عفونی یا مكان هایی كه احتمال شكستگی استخوان است ، استفاده نكنید.

مراقبه و مدیتیشن

  • ارسال شده توسط: مدیریت
  • ارسال شده در تاریخ: پنجشنبه 9 خرداد 1392
دسته: شناخت+و+مراقبه

برچسب ها: مراقبه و مدیتیشن,
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
قوانین ازسال نظر
در زمینه‌ی انتشار نظرات ، رعایت چند مورد ضروری است:
1 - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2 - مدیریت مجاز است نظرات تبلیغاتی را بدون ذکر دلیل حذف نماید .
3 - نظرات حاوی درخواست تبادل لینک و بنر و سوالات شخصی پاسخ داده نمی شود .
4 - نظرات حاوی مطالب کذب ، توهین یا بی‌ احترامی منتشر نمی شود .
5 - نظرات پس از تأیید مدیر کل منتشر می‌شود.
6 - مسئولیت آثار منتشر شده با مولفان می باشد اگر با پستی مخالف بودید با ما بحث نکنید.
امیر گفته :
موندم همه دلشان به حال بچّه های خیابانی، گل فروش ها، فال فروش ها و ... می سوزد امّا هیچ کس کاری برای آن ها نمی کند. دلسوزی خشک و خالی، اشک های این بچّه ها را پاک نخواهد کرد. وبلاگ پرمایه ای دارید.
پاسخ نگار : حقیقتُ گفتی امیر جان حرف زدن آسونه و تنها کاریه که ماها راحت انجام می دیم مرسی
مربوط به مطلب:شعر کودک گل فروش
میثم استوار گفته :
سلام . اول چند تا غلط های املایی رو بگم بعدش ..... کارتن . کزت . ممنون اگه تصحیح کنی . فکر کردن خوبه و گفتن زیبا تر ولی حرفی رو که بزنی و عمل نکنی . شعار میشه و این حرف زدن ها جالب نیست . از خودت شروع کن ببین تو چیکار کردی ؟ خودم رو میگم ی گوشه نشستم و کاری ندارم به هیچی ولی تو که حرف میزنی . مسیول هستی که انجام بدی ..... . بچه ها همه در یک تاریخ و زمان هستند و هیچ تفاوتی ندارند این ما هستیم که همه را تقسیم می کنیم .
پاسخ آناهیتا مقیمیان : سلام از غلط املایی هات ممنون بله هر کسی حرفی می زنه باید بهش عمل کنه . از اینکه گفتی بچه ها در یک تاریخ و زمان هستند منظورتُ نفهمیدم.خودتونو می گین یا کودکان مثلا دهه 70 یا 80 اگر فکرمی کنی کودکان مثل هم هستند که سخت در اشتباهی. شرایط جامعه روی تربیت کودکان اثر زیادی دارد . که یکیش همین کتاب و کارتن ها و فقر و مشکلات اجتماعی و غیره. حتی روی مذهبی بودن یا نبودنشان و روی تفکرواعتقاداتشان و حتی می تواند روی هوش استعداد هم تاثیر گذار باشد. مثلا در دورانهایی از تاریخ را که بررسی کنی بر اساس تغیرات جغرافیایی قد هوش استعداد ها گرایش اقشار اندیشمند به سبک و سیاقی خاص و هر چه که فکر کنی تاثیر گذار بوده است. در مورد این نوشته هم منظور به اشخاص خاصی نبوده و نخواستم بدی یا خوبی قشری را شخصی رابگم.فقط قیاس دو دهه زمانی از لحاظ کارتن ها بوده است.
مربوط به مطلب:مفاهیم کارتن های قدیمی
امیر نقی نژاد گفته :
کلاغه به خونه ش برسه یا بین راه سقط بشه و رسیدنی تو کارش نباشه، مهم نیست. مهم قصّه ای ست که برامون نوشتن. قصّه ای با اوّل و آخر نامعلوم. قصّه ای گنگ و به هم ریخته. تو رو خدا کلاغ ملاغا رو بی خیال شین، مارو از این قصّه ی بی سروته زندگی خلاص کنین
پاسخ نگار : جالب نوشتی امیر جان.بسیار عالی. دقیقا همینه قصه بی سر و تهی که اگه همه کلاغا هم به خونشون برسن پایانی نداره
مربوط به مطلب:قصه من هم به سر رسید
مطالب پونه مقیمی
پونه مقیمی

ابر برچسب ها

اشعار عاشقانه   طالع بینی   روانشناسی رنگ ها   اشعار سهراب سپهری   عارفانه های زیبا   متن خاص و ناب   جملات فلسفی و عرفانی   روانشناسی   شعر زیبا   متن زیبا برای زندگی   داستان های کوتاه   غزلیات حافظ   احمد شاملو   متن ترانه های قدیمی   اشعار شاهنامه   متن ترانه های خوانندگان   شعرهای معاصر   شعر عاشقانه زیبا   متن پر معنی جدید   متن های عارفانه   اشعار جدید   عاشقانه های زیبا   فرامرز فرحمهر   متن های پر محتوا   جملات زیبا   روانشناسی رابطه ها   عارفانه ترین جملات   دلنوشته های زیبا   خودشناسی   متن های خودکاوی   متن ترانه های فارسی   متن ترانه های داریوش   هاوانا بیروت آبادان   متن های عاشقانه   googoosh   اشعار فروغ فرخزاد   شعرهای سپید   تنهایی   غزل معاصر   عاشقانه ترین شعرها   پونه مقیمی   بهترین شعرهای عاشقانه   زندگی   متن های فوق العاده زیبای ادبی   علی نیاکوئی لنگرودی   شعر   عشق   کتاب هوای تازه   شعر فوق العاده زیبا   عارفان بزرگ